Biar Cepat Hamil, Usahakan Sperma Sehat
Bernie Zilbergeld, PhD, sex therapist dan pengarang buku
The New Male Sexuality menyebutkan, sering kali kegagalan mendapatkan buah hati
bukan karena kesalahan si wanita atau prianya yang kurang pandai bercinta,
melainkan karena kondisi sperma yang kurang sehat. Karena
itu, meski agak sulit untuk mengetahui apakah sperma sehat atau tidak,
setidaknya beberapa hal berikut ini bisa membantu kita untuk menjaga agar
sperma tetap berkualitas.
1.
Berhentilah merokok
2.
Berhentilah minum alkohol berlebihan
3. Jangan
menggunakan celana dalam terlalu ketat. Carilah yang sedikit longgar dan
hindari mandi dengan air terlalu panas supaya testikel Anda tetap dingin.
4.
Tetap asup multivitamin sebagai antioksidan misalnya vitamin C, E, dan
betakaroten. Bisa juga dengan banyak mengasup buah dan sayuran. Baik juga bila
Anda minum multivitamin yang mengandung zinc sebanyak 20 mg setiap hari.
5.
Hindari stres yang berkepanjangan. Sisihkan waktu Anda untuk bermeditasi,
menyendiri, dan menikmati hidup Anda sendiri tanpa ada gangguan apa pun, entah
itu musik, film, televisi, dan lain-lain.
6.
Yakinkan diri bahwa minuman yang Anda asup aman terhadap berbagai bahan kimia
yang bisa meracuni tubuh. Batasi asupan minuman ringan.
7.
Batasi makanan berlemak. Jangan berlebihan mengasupnya tanpa imbangan serat. (Sumber: kompas.com)
ini sangat menarik, isinya mudah di mengerti AGEN BANDARQQ Terpercaya, Thanks bruhh.
ReplyDelete