Friday, July 21, 2017

Bila Kehamilan Tak Kunjung Datang

Bila Kehamilan Tak Kunjung Datang




Tidak sedikit pasangan yang mengalami kesulitan ketika ingin memiliki anak sang buah hati, meski telah berusaha satu sampai dua tahunan. Apa sebenarnya yang bisa menjadi penyebabnya? Mendambakan kehadiran anak adalah segalanya. Tetapi kalau sang buah hati tak kunjung juga datang tentunya yang bisa kita lakukan hanya sebatas berusaha. Berusaha sebagaimana yang diamanatkan oleh para orang tua, sebagaimana yang diamanatkan oleh para dokter. Tetapi dalam keyakinan kita, pastilah ada sesuatu yang menyebabkan kita belum dikaruniawi anak.

Secara fisik mungkin kita ada kelemahannya, ada sesuatu yang membuat proses terjadinya kehamilan itu sulit terwujud. Mungkin umur kita sudah diatas 35 tahun, masa yang bukan lagi masa-masa usia subur. Bisa jadi pola hidup kita yang justeru jadi penghalangnya. Bisa jadi berbagai makanan yang kita makan dalam ke seharian kita mungkin kurang mendukung terjadinya proses kehamilan. Bisa jadi cara berhubungan suami isteri yang kita lakukan yang kurang pas. Artinya banyak sekali yang mesti kita evaluasi.
Okelah sekuat yang kita bisa, kita berusaha untuk mempelajari cara-cara agar proses kehamilan bisa cepat terjadi. Kita sudah menjaga prilaku hidup kita, kita sudah menjaga peri laku makanan dan cara kita makan agar sesuai dengan perilaku dan makan makanan yang bisa mempercepat kehamilan terjadi. Pendek kata kita sudah melakukan semua upaya yang baik, upaya yang mempercepat agar proses kehamilan itu bisa terjadi.Tetapi kalau kehamilan itu belum juga datang, kita sebaiknya bagaimana?

Yang umum dan sering jadi Penyebabnya adalah oleh karena hal-hal sebagai berikut :

Bisa Jadi Akibat Kontrasepsi.  Hal seperti ini terjadi karena pada awal-awal nya sudah terlanjur memakai alat kontrasepsi, dengan maksud untuk mengatur kehamilan. Padahal pemakaian alat KB seperti pil KB atau IUD, dipercaya sedikit banyak dapat menganggu kesuburan. Begitu pil dihentikan atau IUD dilepas, biasanya kesuburan akan kembali lagi. Alat KB  dalam berbagai hal membutuhkan waktu 6-12 bulan untuk pemulihan ke kondisi kesuburan semula. Selain itu, sekalipun jarang, terkdang ada juga kekhawatiran bahwa pemakaian IUD akan menyebabkan infeksi rongga dalam panggul  sehingga terjadi penyempitan saluran telur. Sebenarnya, infeksi inilah yang dapat menganggu kehamilan, bukan alat KB-nya.
Gangguan miom atau kista. Kedua jaringan tak normal yang tumbuh di rahim ini dapat menganggu kesuburan. Atau, gangguan pengeluaran atau pematangan sel telur. Semua ini mungkin terjadi dan perlu ditelusuri.
Sperma Yang Lemah. Hal yang sering dilupakan adalah faktor suami. Tidak jarang hambatan pembuahan bersumber dari sisi lain. Misalnya bahwa sejak awal sebenarnya sperma suami kurang kuat dan gerakannya lambat. Mungkin saja ketika baru menikah, kesempatannya bagus, sehingga dari sperma yang hanya sedikit itu masih ada yang gesit dan pintar, sehingga bisa mencapai sel telur. Tetapi kadang-kadang sang Insteri yang kurang sabar, dan melakukan berbagai gerakan yang justeru menghalangi proses pembuahan. Kondisi seperti ini membutuhkan penanganan khusus, antara lain dengan pemberian obat-obatan tertentu pada suami, agar sperma lebih sehat dan lincah.

Kesempatan berhubungan intim minim. Hal sederhana yang sering dilupakan adalah faktor kesempatan untuk berhubungan intim. Misalnya, suami kerap tugas ke kota lain, dan hanya bertemu istri sebulan atau dua bulan sekali. Itu pun, saat istri sedang tidak subur, sehingga pembuahan sulit terjadi.
Untuk berkomsultasi mengenai masalah infertilitas sekunder sebaiknya pasangan hadir bersama, agar konsultasi berjalan tuntas. Dokter yang ahli dalam masalah infertiltas baisanya tidak hanya memeriksa kondisi kesehatan kedua belah pihak, namun juga menanyakan berbagai hal sehari-hari yang mungkin saja menjadi penyebabnya.

Tetapi kalau semua ini sudah dilakukan tetapi kehamilan juga belum terjadi maka, jangan pernah putus asa. Mungkin saja, memang ada hal-hal lain dalam kehidupan kita yang kita sendiri tidak paham menyikapinya. Padahal kalau kita mengambil referensinya ke agama, maka tuntunannya sudah ada di sana dengan jelas. Misalnya dalam hal agama Islam; maka kehamilan sebenarnya adalah sesuatu yang terjadi atas kehendakNYA. “Kepunyaan Allah-lah kerajaan langit dan bumi, Dia menciptakan apa yang Dia kehendaki. Dia memberikan anak-anak perempuan kepada siapa yang Dia kehendaki dan memberikan anak-anak lelaki kepada siapa yang Dia kehendaki, atau Dia menganugerahkan kedua jenis laki-laki dan perempuan (kepada siapa) yang dikehendaki-Nya, dan Dia menjadikan mandul siapa yang Dia kehendaki. Sesungguhnya Dia Maha Mengetahui lagi Maha Kuasa.” (QS. Asy Syura: 49-50).


Kita harus yakin dan percaya bahwa segala sesuatu yang terjadi atas diri kita, semuanya itu tidak akan lepas dari kekuasaaNYA. Dalam kondisi seperti ini, maka kita harus bisa berpasrah diri. Mungkin ada baiknya kita mengadopsi anak. Sebab sering terjadi setelah mengadopsi, malah kehamilan justeru terjadi. Dalam bahasa adat budaya kita hal seperti itu disebut sebagai sarana “pemancing”. Artinya kita harus berani melihat sesuatu itu dari sudut yang paling tidak kita harapkan. Intinya kita tetap berusaha, berbuat yang terbaik tetapi di ujung semua itu kita juga harus Yakin bahwa semua itu ada yang mengatur.

Friday, March 24, 2017

Makanan Untuk Yang Pengin Cepat Hamil

Makanan Untuk Yang Pengin Cepat Hamil

Menunggu datangnya sang bayi memang melelahkan, kadang bisa menjadi pertanyaan yang tidak ada jawabannya.Tapi sebelum menyalahkan pihak-pihak, ada abaiknya berpikir positip saja. Bisa jadi memang pikiran anda sendiri masih serba was-was, apakah sudah siap atau belum untuk hamil? Nah untuk tidak terlalu panjang lebar. Coba perhatikan apa saja yang kalian berdua konsumsi selama ini. Karena beberapa makanan terbukti mampu membantu untuk meningkatkan kesuburan pria maupun wanita. Nah, daripada penasara, berikut ini beberapa makanan peningkat kesuburan yang dapat Anda konsumsi. Ada baiknya di coba.


Brokoli adalah salah satu makanan penting bagi ibu hamil Salah satu kandungan yang dapat mengatur hormone reproduksi adalah Vitamin B6. Dan Anda dapat memperolehnya dari sayuran hijau, kacang-kacangan, kecambah, sereal, beras, gandum dan juga roti. Namun sebaiknya hindari bahan makanan yang mengandung bahan pengawet.

Asam folat adalah nutrisi lain yang dapat  mencegah kelainan serta perkembangan tabung otak janin di perut Anda. Dapatkan makanan yang kaya akan asam folat dari sayuran berdaun hijau, brokoli, asparagus, kacang polong, kacang kapri, jus jeruk maupun suplemen dalam tablet.

VitaminC .Makanan yang tinggi kandungan Vitamin C merupakan makanan peningkat kesuburan yang perlu Anda masukkan dalam menu sehari-hari jika ingin cepat hamil.  Tak hanya wajib untuk wanita, tetapi Vitamin C juga dibutuhkan pria untuk meningkatkan hormone kesuburannya.

Jangan mengabaikan kebutuhan cairan bagi tubuh, ya? Dan jangan menyepelekan ANEMIA pada wanita. Karena wanita yang mengalami kondisi seperti ini menjadi penghambat untuk hamil. So, untuk mendapatkan asupan zat besi, pilihlah makanan seperti hati, daging sapi, daging kambing, daging ayam, kacang-kacangan dan sayuran hijau.

Untuk meningkatkan kualitas dan jumlah sperma, asupan zinc sangat diperlukan oleh sang suami. Nah, makanan yang kaya akan kandungan zinc adalah makanan laut, seperti kerang. Namun Anda juga bisa mendapatkannya dari kuning telur, daging merah, biji-bijian dan kacang-kacangan.


Nah, itulah beberapa makanan peningkat kesuburan yang wajib Anda konsumsi jika ingin cepat hamil. Namun jangan abaikan kebutuhan cairan bagi tubuh anda. Perhatikan kebutuhan air minum anda dan pasangan anda.

Tuesday, March 7, 2017

Tips Sederhana Agar Bisa Hamil

Tips Sederhana Agar Bisa Hamil

Bagi sebagian orang, kehamilan tak datang dengan mudah. Memang banyak hal bisa jadi penyebabnya, berikut Enam tips yang bisa membantu Anda mewujudkan keinginan Anda untuk bisa segera hamil, tentunya, dengan cara alami dan sehat.

Pertama :  Perhatikan berat badan   Idealnya, Anda memulai kehamilan memang pada saat berat badan ideal. Meski begitu, bukan berarti Anda harus melakukan penurunan berat badan secara radikal, dengan berbagai cara instan yang tidak sehat. "Yang terbaik adalah melakukan pengaturan pola makan dan olahraga sebelum konsepsi dan lanjutkan hal ini saat hamil dan setelah persalinan," kata Dr Susan Clifford, asisten profesor obgyn di Duke University Medical Center.
Menjaga berat badan juga berarti berhenti merokok, menghindari alkohol, minum vitamin prenatal, dan mengonsumsi makanan sehat.
Kedua : Prediksi masa subur   Untuk memaksimalkan peluang kehamilan, cobalah menggunakan alat prediksi masa subur. Alat ini akan mendeteksi hormon luteinizing yang tinggi saat kita sedang subur. Cara penggunaannya pun mudah, seperti halnya alat tes kehamilan di rumah.
Ketiga : Jaga suasana romantis   Salah satu usaha untuk hamil adalah melakukan hubungan seksual saat masa subur. Namun, keinginan yang besar untuk hamil biasanya justru akan membuat hubungan seksual sebagai suatu kewajiban. Sehingga, Anda dan suami pun berisiko terjebak dalam suasana tegang.
Untuk mencegah timbulnya perasaan tersebut, cobalah tetap bersikap romantis dan lakukan sesuatu yang membuat rileks sebelum bercinta. Misalnya, nonton film berdua atau pillow talk mengenai hal-hal ringan. Selain itu, hindari memaksa pasangan bercinta hanya karena Anda sedang dalam masa subur. Buat acara bercinta tetap menyenangkan, tanpa paksaan dan tekanan.
Keempat : Tes dan tes  Ketika sel telur yang sudah dibuahi menempel di rahim, tubuh akan memproduksi hormon yang disebut human chorionic gonadotropin (hCG) dan kehadiran hormon ini bisa dideteksi oleh alat tes kehamilan di rumah.
Jangan segan melakukan tes kehamilan jika menstruasi Anda terlambat. Cara ini sangat membantu untuk melindungi calon bayi dan Anda bisa segera melakukan perubahan gaya hidup demi kesehatan janin.
Kelima :  Siapkan mental   Meski perlu melakukan tes saat menstruasi terlambat, Anda juga perlu menyiapkan mental. Perasaan tak sabar menanti hasil di alat tes kehamilan, kemudian hasil menunjukkan bahwa Anda negatif, tentu akan membuat sedih.
Para ahli menyebutkan, kemungkinan pasangan usia subur untuk hamil per siklus adalah 20 persen, dan sekitar 50 persen pasangan usia subur baru bisa hamil setelah enam bulan. Sementara itu, 85 persen pasangan baru hamil setelah satu tahun melakukan program kehamilan.
Keenam : Bergabung dengan kelompok   Jika Anda masih berusaha untuk mendapatkan kehamilan, percayalah Anda tak sendiri. Temukan teman-teman lain yang memiliki kisah sama dan bergabunglah dengan komunitas. Ini akan membuka pengetahuan dan bisa menjadi media berbagi pengalaman. Mengetahui bahwa Anda memiliki teman-teman dengan kondisi yang sama akan membuat hati lebih tenang dan tidak stres. Kondisi emosi dan pikiran yang tenang bukan tak mungkin membantu Anda untuk cepat hamil.


Friday, October 21, 2016

Toge Sayuran Bergizi Cocok Bagi Ibu Muda Ingin Cepat Hamil

Toge atau Tauge Sayuran Bergizi Cocok Bagi Ibu Muda Ingin Cepat Hamil


Toge merupakan salah satu jenis sayur yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Terdapat berbagai kandungan gizi sebagai manfaat toge, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah risikonya untuk kesehatan.Toge dibuat dari kacang hijau. Meski ada pula toge yang terbuat dari kacang kedelai. Umumnya, proses kacang menjadi toge diperlukan waktu sekitar satu minggu.

Toge biasa ditumis, bisa jadi sayuran Rawon, bisa menjadi pelengkap isian spring roll.  Meski banyak orang yang suka Toge mentah sebagai lalaban. Toge yang dijual dipasaran, memiliki kemungkinan mengandung bakteri Salmonella. Infeksi yang disebabkannya dapat menimbulkan gejala sakit perut, diare, sakit kepala, pusing, muntah, dan demam. Selain itu, ada pula risiko toge terkena bakteri Eschericia coli yang juga dapat menyebabkan infeksi. Hal seperti itu bisa terjadi karena pemilihan biji yang kurang higienis, sanitasi yang kurang baik, ataupun terkontaminasi saat proses sprouting (proses jadi kecambah). Selain itu, kondisi hangat dan lembap selama proses perubahan kacang menjadi toge juga dapat membantu bakteri tetap hidup.

Untuk mengonsumsi toge secara aman, lakukan hal-hal sebagai berikut. Beberapa ahli berpendapat bahwa toge lebih baik dikonsumsi dalam keadaan mentah, pada saat nutrisinya masih belum banyak yang rusak. Jika pun harus dimasak, idealnya toge ditumis atau dikukus sebentar saja, jangan lama-lama. Beberapa ahli yang lain berpendapat bahwa toge harus dimasak sebelum dikonsumsi, yang tujuannya untuk tidak mengambil resiko terhadap kemungkinan adanya bakteri E-coli yang mungkin mengkontaminasi toge.Meskipun demikian, disarankan agar toge tidak dimasak terlalu lama dan harus langsung dikonsumsi segera setelah dimasak untuk mencegah menurunnya kadar nutrisi.
Jika toge harus direbus, misalnya untuk membuat sup, jangan masukkan toge ke dalam panci sejak awal. Masukkan toge paling akhir ke dalam panci beberapa saat sebelum api kompor dipadamkan.
Dengan begitu, vitamin C serta enzim yang rusak diperkirakan hanya sekitar 20%. Jika direbus dalam jangka waktu lama, kerusakan nutrisi bisa mencapai minimal 60%.

Pada waktu memilih toge, carilah yang pendek dan gemuk, bersih, tidak berlendir, tidak kendur dan tidak bertekstur seperti benang. Konsumsi toge dalam waktu tidak lebih dari 2 hari setelah dibeli, dan pastikan untuk mencucinya dengan bersih sebelum dikonsumsi.

Untuk membuat toge di rumah Anda sendiri, mulailah dengan merendam kacang hijau dalam air hangat selama 1 malam. Keesokan harinya, cuci dan bilas. Tempatkan toge dalam wadah (baskom atau toples) dan tutup dengan kain katun tipis. Setelah muncul tunas pendek, toge siap untuk dikonsumsi.

Cium bau toge yang akan Anda beli. Jika toge masih segar, seharusnya tidak berbau. Hindari jika timbul bau tak sedap dari toge. Cuci bersih toge serta sayur dan buah-buahan lain, hal ini untuk menghilangkan bakteri yang berbahaya..Segera masukkan toge ke kulkas atau lemari pendingin. Namun, simpan terpisah toge mentah dari sayur lain, untuk menghindari kontaminasi.
Penting diperhatikan, toge mentah sama sekali tidak boleh dikonsumsi anak-anak, wanita hamil, lanjut usia, dan orang yang memiliki daya tahan tubuh yang rendah. Banyak nutrisi penting yang dapat diperoleh dari manfaat toge, namun pastikan konsumsi toge keluarga Anda tetap aman.


Manfaat Toge Untuk Kesuburan Dan Kesehatan

Toge mengandung vitamin B, C, B1, B6, K dan A yang sangat penting untuk meningkatkan kesuburan baik pria maupun wanita. Selain itu, toge juga merupakan sumber zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, mangan, serta asam lemak omega-3 yang berlimpah. Toge mengandung banyak oksigen, sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, membunuh bakteri, meningkatkan mekanisme pertahanan, serta manfaat yang lain.

Manfaat Toge Toge adalah bahan makanan yang sangat rendah kalori namun mengandung banyak nutrisi, termasuk protein, vitamin C dan kalsium. Toge juga merupakan sumber protein dan kalsium yang sangat baik. Dalam kaitannya dengan kesuburan, toge berlimpah akan kandungan asam folat, yaitu suatu vitamin yang penting untuk kesehatan darah dan sangat diperlukan untuk mempromosikan kehamilan yang sehat.

Toge meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan saponin pada toge akan memperbaiki sistem pertahanan tubuh, terutama dengan cara meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah alami, khususnya limfosit T-sel serta interferon. Toge berlimpah akan kandungan anti-oksidan yang berguna memerangi radikal bebas.
Manfaat toge untuk pencernaan Karena bersifat basa, toge sangat baik untuk menjaga tingkat keasaman lambung serta membantu pencernaan. Selain itu, kandungan seratnya dapat dengan mudah meningkatkan kontraksi saluran pencernaan, serta memperlancar buang air besar.

Manfaat toge untuk meningkatkan kesuburan Anda sulit hamil walaupun sudah lama berusaha? Poin ini mungkin untuk Anda. Toge memiliki khasiat untuk meningkatkan kesuburan. Jika dikonsumsi secara teratur, toge akan meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E yang terdapat dalam toge, khususnya vitamin E-alpha, sangat membantu dalam meningkatkan kesuburan bagi laki-laki.
Vitamin E adalah anti-oksidan yang dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas. Dengan mengkonsumsi toge, vitamin E akan menjaga sel-sel telur atau sperma dari kerusakan akibat radikal bebas.

Manfaat toge untuk kecantikan kulit  Toge juga dapat menjadi makanan yang berperan besar untuk kecantikan dan sangat membantu menyegarkan serta melembutkan kulit Anda. Ini karena toge mengandung vitamin E dalam jumlah besar. Vitamin E adalah anti-oksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas.

Manfaat toge untuk mencegah gangguan menstruasi dan menopause Kemampuan de-oksidasi yang dimiliki toge dapat dengan meningkatkan sirkulasi aliran darah untuk menghindari serta menetralkan faktor yang dapat mengganggu menstruasi. Jika Anda sering mengkonsumsi toge sebelum menstruasi, maka Anda akan terhindar dari seluruh masalah yang mungkin terjadi selama menstruasi.

Manfaat toge untuk wanita Toge juga mengandung estrogen alami yang berfungsi seperti estrogen buatan. Estrogen dalam toge tentu dapat meningkatkan kepadatan serta struktur tulang, dan juga menghentikan pengeroposan tulang (osteoporosis). Wanita yang mengkonsumsi toge secara teratur juga terhindar dari risiko kanker payudara, masalah haid dan gejala pra-menopause, serta masalah lain yang menyertai menopause.

Sumber : http://www.program-hamil.com/2015/04/18-manfaat-toge-untuk-kesuburan-dan.html

Friday, September 23, 2016

Sayuran Untuk Ibu Yang Ingin Cepat Hamil

Sayuran Untuk Ibu Yang Ingin Cepat Hamil


Sayuran sangat penting untuk ibu hamil. Kekurangan sumber vitamin dari sayuran bisa menjadi hal yang sangat berbahaya untuk ibu maupun janin yang dikandungnya. Sayuran yang sangat baik untuk ibu hamil ini seperti kangkung, kacang dan masih banyak lagi.Sayuran untuk ibu hamil banyak sekali macamnya. Mulai dari yang tinggi zat besi sampai yang mengandung asam folat. Berbagai vitamin yang terkandung dalam sayuran ini sangat penting untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Oleh karena itu bunda harus mengetahui jenis sayuran apa saja yang sangat baik untuk ibu hamil ini.

Yang tidak kalah pentingnya adalah Sayuran bagi Ibu yang ingin cepat hamil. Di antara begitu banyak makanan sehat, ternyata ada beberapa sayuran yang kaya nutrisi dan bisa mempercepat kehamilan. Sayuran ini secara spesifik mengandung seng, asam lemak omega-3, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang meningkatkan kesuburan, tingkat ovulasi dan kualitas telur. Apa saja? berikut ulasannya, seperti dikutip Boldsky, Selasa (2/2/2016).

1. Bayam  Bayam terkenal akan zat besi, folat, seng, dan antioksidan. Namun selain itu, bayam ternyata dapat meningkatkan kesuburan dan membuat kehamilan lebih mudah. Konsumsi bayam kukus, tambahkan pada sup atau bisa dimakan mentah sebagai salad.

2. Daun Bit  Daun bit juga kaya zat besi yang dapat menjadi solusi kehamilan. Sebab, salah satu alasan terjadinya infertilitas karena penurunan tingkat ovulasi. Daun bit juga kaya vitamin C dan folat, yang merupakan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh untuk kehamilan.

3.Kenari  Kenari ini kaya asam lemak omega-3 yang mengatur hormon dan membantu mempercepat kehamilan.  

4. Brokoli  Brokoli dapat membersihkan tubuh dari metabolit hormon seperti kelebihan metabolit estrogen dalam tubuh, yang mengganggu hormon-hormon kehamilan normal. Dengan demikian, agar cepat hamil, Anda mungkin harus mencoba mengonsumsi rutin sayuran ini.

5. Biji labu dan tiram  Biji labu dan tiram tinggi kandungan seng, besi dan asam lemak omega-3. Kekurangan zinc dalam tubuh secara langsung berhubungan dengan infertilitas pada pria dan wanita. Oleh karena itu, seng penting dalam menjaga kualitas telur dan sperma. Hal ini juga membantu melindungi sperma dari kerusakan kromosom.
Sumber : http://health.liputan6.com/read/2426814/5-sayuran-yang-bikin-wanita-cepat-hamil


Saturday, September 10, 2016

Mau Cepat Hamil? Wanita Cobalah Makan Es Krim



Suami istri kerap resah jika belum dikaruniai anak setelah satu tahun menikah. Mereka tentu akan terus berusaha memiliki anak agar tidak menjadi bahan cibiran keluarganya. Salah satu caranya adalah mengonsumsi makanan sehat dan nutrisi seimbang. Bahkan, es krim juga digadang-gadang dapat mempercepat kehamilan. Lebih jelasnya, berikut adalah empat makanan yang direkomendasikan agar wanita cepat hamil, dikutip Boldsky, Selasa (2/8/2016).
Sayuran hijau  Wanita yang menginginkan ovulasi cepat, disarankan banyak makan sayuran hijau. Karenanya, vitamin dan mineral yang ditemukan dalam sayuran hijau akan mengatur ketidakseimbangan hormon untuk membantu Anda agar cepat hamil.
Biji labu  Makanan ini kaya akan kandungan zat besi. Sehingga, bagi wanita yang mengonsumsinya memiliki rahin yang subur dan membantu mempercepat kehamilan.
Ikan  Ikan kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin E yang dapat membantu pembuahan secara efektif. Dengan demikian, Anda yang rutin makan ikan bisa cepat hamil usai bercinta.
Es krim  Sebuah studi peneliti menemukan, bahwa lemak susu tertentu yang ditemukan dalam es krim dapat merangsang produksi hormon-hormon yang menyebbakan kehamilan. Sehingga, bagi pasangan suami istri yang baru menikah disarankan banyak memgonsumsi es krim, dibandingkan obat penguat lainnya. (hel)

Source : ifestyle.okezone.com/read/2016/08/26/481/1474233/top-health-4-mau-cepat-hamil-wanita-perlu-makan-es-krim

Tuesday, August 23, 2016

Puasa Bagi Ibu Yang Hamil Muda


Bulan puasa adalah bulan yang penuh berkah, bulan terbaik dimana berkah dan rahmat senantiasa tercurah dari Yang Maha Kuasa. Di bulan puasa ini seluruh umat uslim di dunia wajib melakukan ibadah puasa selama 30 hari. Menahan segala bentuk makan, minum, dan hawa nafsu dari mulai imsyak hingga waktunya berbuka di petang hari. Namun ada beberapa golongan yang diberikan keringanan untuk tidak berpuasa, salah satunya adalah ibu hamil dan ibu menyusui. Kepada mereka, diperbolehkan untuk membatalkan puasanya dengan keharusan menggantinya di hari lain baik disertai membayar fidyah maupun tidak. Namun, jika wanita hami lingin "memaksakan" untuk berpuasa dengan alasan kuat selama melakukan puasa atau malah malas untuk mengganti puasa di bulan-bulan berikutnya, apakah  cukup aman baik bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya?
Jawabanya adalah tergantung dari kondisi kesehatan ibu hamil itu sendiri. Selama kondisi kesehatan wanita hamil dan janin yang dikandungnya setelah dilakukan pemeriksaan dinyatakan sehat, maka wanita hamil diperbolehkan untuk berpuasa dengan syarat ibu hamil tetap mampu memenuhi kebutuhan nutrisi baik bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya. Pemenuhan nutrisi ini harus sama dengan kondisi ketika tidak berpuasa cuman yang berbeda pemenuhan nutrisi ini dipindah waktunya tentunya dilakukan pada saat sahur dan berbuka puasa serta antara waktu berbuka puasa dan sahur.
Kandungan nutrisi dan gizi yang seimbang sekitar 2.500 kalori dalam sehari, dengan komposisi 50% karbohidrat (sekitar 308 gram), 30% protein (sekitar 103 gram), dan 10-20% lemak (sekitar 75 gram). Pemenuhan nutrisi bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna yang terdiri dari nasi, sayur, lauk pauk, buah, dan susu setiap kali bersantap buka dan sahur. Anda juga bisa menambahkan suplemen vitamin yang diyakini cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil selama berpuasa. Di samping itu, ada beberapa zat penting yang diperlukan saat kehamilan, di antaranya asam folat, zat besi dan kalsium. Asam folat diperoleh dari kacang-kacangan, zat besi didapatkan dari sayuran, sementara sumber kalsium bisa didapatkan dari susu dan ikan (Baca: Tips Berpuasa Selama Hamil).

Namun, ada beberapa kasus ibu hamil disarankan untuk tidak berpuasa jika mengalami gangguan sebagai berikut:
Kencing manis atau diabetes (DM)
Wanita hamil dengan kencing manis  tidak disarankan untuk  berpuasa. Alasannya adalah selain harus menjalani terapi obat secara teratur, ibu hamil juga harus mematuhi program makan yang telah dibuatkan supaya kadar gula dalam darah bisa tetap terkontrol atau bisa tetap stabil
Penyakit darah tinggi atau hipertensi
Baik sebelumnya mempunyai riwayat hipertensi atau hipertensi dalam kehamilan. Ini penting untuk pengaturan obat dan pengaturan naik dan turunnya tekanan darah. Naik turun tekanan harus dihindari selama hamil karena bisa menyebabkan kematian ibu maupun si bayi.
Mengalami Perdarahan
Ini jelas kontra indikasi atau tidak diperbolehkan berpuasa. Kalau tetap dipaksakan berpuasa bisa mengkhawatirkan keadaan janin di dalam kandungan.
Dehidrasi atau kekurangan cairan
Banyak penyebabnya seperti muntah terus selama hamil (hiperemesis gravidarum),wanita hamil muda dengan morning sickness atau mual-muntah terus, nafsu makan tidak ada (anorexia).
Gangguan sistem pencernaan
Gangguan sistem pencernaan yang paling jamak adalah sakit lambung atau maag. Ibu hamil dengan gangguan ini yang memaksakan diri berpuasa berarti memperbesar peluang penyakitnya akan kambuh. Lambung kosong akan mempertinggi peluang terjadinya peningkatan asam lambung dan bisa berbahaya untuk bayi.
Sumber : Bolehkah Wanita Hamil Berpuasa? - Bidanku.com http://bidanku.com/bolehkah-wanita-hamil-berpuasa#ixzz4I9hMmorA