Sayuran Untuk Ibu Yang Ingin Cepat Hamil

Sayuran Untuk Ibu Yang Ingin Cepat Hamil

Sayuran sangat penting untuk ibu hamil. Kekurangan sumber vitamin dari sayuran bisa menjadi hal yang sangat berbahaya untuk ibu maupun janin yang dikandungnya. Sayuran yang sangat baik untuk ibu hamil ini seperti kangkung, kacang dan masih banyak lagi.Sayuran untuk ibu hamil banyak sekali macamnya. Mulai dari yang tinggi zat besi sampai yang mengandung asam folat. Berbagai vitamin yang terkandung dalam sayuran ini sangat penting untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Oleh karena itu bunda harus mengetahui jenis sayuran apa saja yang sangat baik untuk ibu hamil ini.

Yang tidak kalah pentingnya adalah Sayuran bagi Ibu yang ingin cepat hamil. Di antara begitu banyak makanan sehat, ternyata ada beberapa sayuran yang kaya nutrisi dan bisa mempercepat kehamilan. Sayuran ini secara spesifik mengandung seng, asam lemak omega-3, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang meningkatkan kesuburan, tingkat ovulasi dan kualitas telur. Apa saja? berikut ulasannya, seperti dikutip Boldsky, Selasa (2/2/2016).

1. Bayam  Bayam terkenal akan zat besi, folat, seng, dan antioksidan. Namun selain itu, bayam ternyata dapat meningkatkan kesuburan dan membuat kehamilan lebih mudah. Konsumsi bayam kukus, tambahkan pada sup atau bisa dimakan mentah sebagai salad.

2. Daun Bit  Daun bit juga kaya zat besi yang dapat menjadi solusi kehamilan. Sebab, salah satu alasan terjadinya infertilitas karena penurunan tingkat ovulasi. Daun bit juga kaya vitamin C dan folat, yang merupakan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh untuk kehamilan.

3.Kenari  Kenari ini kaya asam lemak omega-3 yang mengatur hormon dan membantu mempercepat kehamilan.  

4. Brokoli  Brokoli dapat membersihkan tubuh dari metabolit hormon seperti kelebihan metabolit estrogen dalam tubuh, yang mengganggu hormon-hormon kehamilan normal. Dengan demikian, agar cepat hamil, Anda mungkin harus mencoba mengonsumsi rutin sayuran ini.

5. Biji labu dan tiram  Biji labu dan tiram tinggi kandungan seng, besi dan asam lemak omega-3. Kekurangan zinc dalam tubuh secara langsung berhubungan dengan infertilitas pada pria dan wanita. Oleh karena itu, seng penting dalam menjaga kualitas telur dan sperma. Hal ini juga membantu melindungi sperma dari kerusakan kromosom.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/2426814/5-sayuran-yang-bikin-wanita-cepat-hamil