Cara Cepat Hamil – Tips Untuk Dapat Momongan Lebih Cepat

Cara Cepat Hamil – Tips Untuk Dapat Momongan Lebih Cepat

Banyak pasutri-pasutri yang mendambakan momongan cepat setelah mereka menikah.Namun pada kenyataannya, beberapa pasutri justru mengakui kesulitan untuk cepat mendapatkan momongan. Belum lagi lingkungan sekitar yang kerapkali menanyakan perihal momongan kepada pasutri yang sudah lama menikah namun tidak juga dikaruniai seorang anak. Hal ini tentunya menambah tekanan dalam rumah tangga seseorang.

Berikut ini adalah cara cepat hamil yang jitu, yang telah diterapkan oleh banyak pasutri dan terbukti keberhasilannya. Tips cepat hamil inipun diambil dari referensi medis yang telah teruji.

Cara Cepat Hamil 1: Tandai Kalender!.Bisa jadi kalender adalah panduan paling penting yang harus Anda punyai sebagai salah satu cara cepat hamil. Merencanakan waktu berhubungan adalah faktor utama untuk pasangan suami istri yang mendambakan momongan. Tips cepat hamil yang satu ini sangan penting mengingat sperma hidup tidak lebih dari 5 hari di dalam rahim. Oleh karena itu, melakukan hubungan dua hari sebelum masa ovulasi sangat disarankan.

Tandai kapan masa subur (masa menstruasi) Anda secara tepat sehingga Anda dapat mengetahui masa subur untuk meningkatkan peluang kehamilan. Ada beberapa teknik untuk mengetahui kapan ovulasi terjadi.

    Melalui sistem kalender

    Temperatur tubuh

    Pengecekan lendir serviks

    Alat penguji masa subur berupa strip yang dapat dibeli di apotek

Cara Cepat Hamil 2: Hindari rokok dan minuman beralkohol!. Rokok dan alkohol telah terbukti dapat menyebabkan impotensi. Mengkonsumsi rokok dan alcohol sangat tidak dianjurkan untuk wanita yang menginginkan momongan. Merokok telah terbukti menurunkan peluang seseorang untuk mengalami kehamilan karena mempengaruhi tingkat kesuburannya. Disamping itu, merokok dan mengkonsumsi alcohol  dapat mengakibatkan kelainan pada janin.

Tidak hanya itu, merokok serta mengkonsumsi minuman beralkohol juga tidak dianjurkan untuk para pria yang ingin memiliki momongan karena dapat menyebabkan menurunnya kualitas sperma akibat racun yang terkandung dalam rokok dan alcohol.

Cara Cepat Hamil 3: Konsumsi vitamin untuk kesuburan. Cara cepat hamil yang berikutnya adalah mengkonsumsi vitamin yang berfungsi untuk meningkatkan kesuburan. Vitamin C sangat baik untuk peningkatan kualitas sperma. Vitamin dapat diperoleh dari makanan yang mengandung zat penting untuk kesuburan ataupun dari suplemen terdaftar yang dijual bebas di pasaran.

Untuk suplemen, pastikan Anda dan pasangan memilih produk yang terpercaya dan terbukti berkhasiat. Memilih produk yang salah dapat membahayakan kesuburan serta mengakibatkan kelainan janin.

Selain vitamin C, vitamin E juga dapat meingkatkan kesuburan seseorang. Zat-zat penting untuk kesuburan seperti asam folat patut dikonsumsi oleh wanita yang mengiinginkan cara cepat hamil. Nutrisi dari asam folat sangat penting untuk pembentukan janin.

Cara Cepat Hamil 4: Atur posisi yang tepat Posisi misionaris adalah posisi yang dianjurkan sebagai salah satu tips cepat hamil. Dengan posisi misonaris, sperma disimpan dalam waktu yang lebih lama. Posisi woman on top tidak dianjurkan karena dapat memperkecil kemungkinan rahim untuk menyimpan sperma lebih lama.

Cara Cepat Hamil 5: Jaga berat badan

Berat badan ideal bukan hanya dambaan tetapi merupaka suatu keharusan bagi pasutri yang ingin memiliki buah hati. Kelebihan berat ataupun obesitas dapat menjadi momok bagi pasangan suami istri yang ingin memperoleh momongan. Menjaga berat badan sangat penting untuk mempercepat proses memiliki momongan. Berat badan yang seimbang akan terhindar dari masalah kehamilan pada umumnya mengingat kelebihan berat badan membawa dampak yang negative terhadap tingkat kesuburan seseorang.

Tips cepat hamil diatas dapat diterapkan oleh pasutri yang mendambakan momongan secepatnya. Tak ada salahnya terus mencoba dan tetap berdoa kepada Tuhan untuk hasil yang terbaik. ( Sumber : http://www.cepathamil.net/)

Ingin Cepat Hamil, 5 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita

5 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita

Tingkat kesuburan pada seorang wanita adalah salah satu penentu utama besar atau kecilnya peluang hamil yang akan dia dapatkan. Oleh karena itu, sangat penting bagi anda, wanita yang ingin segera hamil untuk tau cara meningkatkan kesuburan pada wanita.

Cara Meningkatkan Kesuburan Pada Wanita

Meningkatkan kesuburan pada perempuan dapat diartikan meningkatkan kualitas sel telur yang diproduksi setiap bulannya, dan sedikitnya ada 5 cara untuk meningkatkan kesuburan pada perempuan, yaitu

Mengkonsumsi makanan yang meningkatkan kesuburan. Makanan sehat bermanfaat bagi tubuh anda, juga memberikan manfaat bagi kesuburan anda, jenis makanan yang anda butuhkan adalah makanan yang kaya akan : 

Asam folat. Asam folat dibutuhkan tubuh untuk melancarkan proses ovulasi. Bahan makanan yang kaya asam folat diantaranya adalah asparagus, bayam, jagung, kacang hijau, dan buah-buahan seperti pepaya, jeruk, dan alpukat.

Zat besi. Zat besi memberikan pengaruh pada kualitas sel telur. Anda dapat menambah asupan zat besi dengan mengkonsumsi bayam, kacang tanah, dan kentang.

Vitamin E. Vitamin E bermanfaat untuk menjaga kualitas sel telur, dan makanan yang kaya akan vitamin E atau tokoferol  diantaranya adalah sawi, paprika merah, dan biji bunga matahari.

Memiliki aktifitas yang tetap dan rutin

Penelitian membuktikan bahwa perempuan yang aktif lebih memiliki peluang untuk hamil dibanding mereka yang kurang beraktifitas.

Menjaga kualitas istirahat. Kualitas istirahat bepengaruh pada kesehatan dan tingkat stress, dan stress menyebabkan perempuan sulit untuk hamil, untuk dapat cepat hamil, pastikan anda memiliki waktu istirahat yang cukup setiap harinya dan hindarkan diri anda dari stress.

Jauhi 5 hal ini.  Rokok, alkohol, narkoba, junk food, dan kafein dipercaya memperburuk tingkat kesuburan pada perempuan, walaupun tidak berpengaruh secara langsung pada sel telur, namun karena tidak ada manfaatnya sama sekali, sebaiknya anda menghindari 5 hal tersebut.

Lakukan diet sehat. Ukuran tubuh dipercaya juga berpengaruh pada peluang untuk hamil. Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen yang berdampak pada proses ovulasi, pastikan untuk menjaga berat tubuh anda salah satunya dengan rutin berolahraga, dan cek berat tubuh anda menggunakan rumus menghitung berat badan ideal.

Meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. 5 cara meningkatkan kesuburan di atas merupakan bagian dari upaya untuk meningkatkan peluang hamil bagi perempuan yang mengalami masalah untuk dapat segera hamil, faktor lainnya yang berpengaruh adalah kualitas hubungan suami istri yang dilakukan di waktu yang tepat, silahkan baca cara menghitung masa subur pada perempuan. ( Sumber : http://www.yukitabaca.com).

Ingin Cepat Hamil, Cara Cepat Hamil Paling Dianjurkan

ht

12 Cara Cepat Hamil Paling Ampuh

Apakah anda sedang menjalani program hamil? Atau apakah anda adalah pasangan yang sudah sekian lama mendambakan hadirnya buah hati? Atau mungkin anda telah mencoba berbagai cara cepat hamil dalam beberapa tahun terakhir namun belum berhasil?

Berikut ini adalah 12 program cara cepat hamil yang dapat anda ikuti.

1. Berdoalah. Sebelum memulai program hamil anda, maka berdoalah terlebih dahulu kepada Tuhan agar program hamil yang akan anda jalani membuahkan hasil.  Selain itu, berdoa adalah senjata yang paling ampuh bagi yang dapat memberikan kekuatan kepada anda untuk terus berusaha, serta membuat sesuatu yang tidak mungkin menjadi mungkin.

2. Kenali Masa Subur Anda. Dalam satu siklus menstruasi, terdapat 5-7 hari masa subur.  Masa ini adalah masa di mana terjadi pengeluaran sel telur dari ovarium.  Jika anda adalah wanita dengan siklus menstruasi yang teratur, yaitu siklus 28-32 hari, berarti anda memiliki masa paling subur pada hari ke-14 atau 15. Akan tetapi jika anda adalah wanita dengan siklus haid yang tidak teratur, maka anda dapat menghitung masa subur anda dengan penghitung ovulasi atau jika anda mengetahui hari terakhir menstruasi anda dan berapa lama  biasanya siklus menstruasi anda, maka anda dapat menggunakan kalkulator prediksi ovulasi.

3. Berhubunganlah Saat Masa Subur. Berhubungan intim pada saat masa subur dapat menjadi salah satu cara cepat hamil.  Masa subur adalah masa enam hari yang berakhir pada hari saat ovulasi.  Kehamilan tampaknya sangat mungkin terjadi jika berhubungan intim dalam tiga hari sebelum ovulasi. Richard Paulson, Ketua Divisi Endokrinologi Reproduksi dan Infertilitas, Sekolah Kedokteran Keck Universitas California Selatan, mengatakan bahwa pasangan suami istri seringkali menunggu hingga akhir hari ovulasi atau setelahnya untuk berhubungan intim. Jika anda benar-benar ingin hamil, sebaiknya berhubungan intimlah sebelumnya.

4. Posisi Berhubungan yang Tepat. Posisi bercinta juga mempengaruhi cepat tidaknya seseorang hamil.  Setidaknya terdapat 3 posisi yang dapat memperbesar kemungkinan anda untuk hamil.  Posisi missionaris atau posisi konvensional. Posisi ini seringkali disebut posisi Man on Top atau pria di atas wanita.  Dengan posisi ini, kepala penis langsung berhadapan dengan mulut rahim sehingga pada saat ejakulasi terjadi, sperma dapat dapat langsung berenang menuju rahim dan membuahi sel telur. Anda juga dapat melakukan modifikasi dengan meletakkan bantal di bawah bokong pasangan anda, sehingga posisi pinggul lebih tinggi dari perut. Posisi ini juga memungkinkan sperma berenang dengan mudah menuju rahim.

Posisi spooning.     Pada posisi ini pria dan wanita saling menyamping dan menghadap ke arah yang sama dengan pria berada di belakang wanita.  Posisi ini memungkinkan terjadinya penetrasi yang sangat dalam, dan ketika ejakulasi terjadi sperma dapat berenang dengan cepat untuk mencapai rahim wanita.

Posisi doggy style.    Pada posisi ini wanita tengkurap dengan badan bertumpu pada kedua lutut dan kedua tangan, sementara pria melakukan penetrasi dari belakang.  Sperma yang keluar dari penis mengarah langsung ke mulut rahim sehingga mudah mencapai sel telur.

5. Stop Kebiasaan Buruk. Kita semua mengetahui bahaya merokok saat anda hamil.  Merokok akan mengganggu janin anda, menyebabkan abortus atau bayi lahir denngan berat lahir rendah, dan meningkatkan resiko asma pada bayi. Jika anda sedang menjalani program hamil, maka anda harus benar-benar menjauhi rokok. Merokok sangat mempengaruhi fertilitas.  Merokok pada beberapa kasus dapat menghambat kemungkinan untuk hamil hingga satu tahun.  Perokok pasif juga dapat memiliki keterlambatan untuk hamil.

Merokok dapat menurunkan kadar hormon pada wanita dimana hormon tersebut dibutuhkan oleh sel ovum saat dikeluarkan dan memberikan nutrisi pada sel ovum sebelum dibuahi dalam rahim.

Para ahli  mengatakan bahwa pria yang merokok memiliki kecenderungan untuk memiliki jumlah sperma yang rendah.  Sperma yang diproduksi juga sebagian besar abnormal.  Jumlah sperma dikatakan menurun sekitar 17 % pada suatu studi. Anda juga disarankan untuk menghentikan konsumsi alkohol.  Beberapa studi telah menunjukkan bahwa minum alkohol dapat menyebabkan kesulitan untuk hamil.  Studi Danish menyarankan bahwa minum satu sampai lima gelas alkohol seminggu dapat mengurangi kemungkinan hamil, tetapi minum alkohol hingga 10 gelas dapat menurunkan kemungkinan hamil lebih banyak lagi.

Para peneliti  tidak mendapatkan angka pasti  hubungan antara tingginya kadar alkohol dan lamanya seseorang mencoba untuk hamil. Akan tetapi terdapat peningkatan kemungkinan abortus bahkan dengan jumlah alkohol yang kecil sekalipun (dua gelas seminggu). Alkohol juga dapat merusak fertilitas pria.  Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas sperma.  Pria disarankan untuk tetap menghindari alkohol jika pasangannya sedang menjalani program hamil.

Minum kopi terlalu banyak juga dapat merusak fertilitas wanita. Para ahli mengatakan bahwa minum kopi lebih dari 5 cangkir dalam sehari (atau sekitar 500 mg kafein) dihubungkan dengan menurunnya fertilitas.  Akan tetapi anda tidak perlu khawatir jika anda hanya mengkonsumsi satu cangkir kopi dalam sehari.  Demikian juga dengan soda.  Usahakan untuk tidak mengkonsumsi kafein di atas 200 mg dalam sehari.

6. Atur Pola Makan. Manfaat diet makanan sehat tidak bisa diremehkan.  Anda sebaiknya mengkonsumsi makanan seimbang yang mengandung semua jenis makanan dari seluruh kelompok makanan. Wanita mengetahui banyak mengenai diet tapi tidak mengetahui banyak mengenai nutrisi. Jika anda sedang menjalani program hamil,  maka anda disarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat komplek seperti roti gandum, oatmeal, singkong, ubi, jagung, kentang, beras merah, beberapa jenis sayur dan buah sebagai sumber energi. Perbanyak konsumsi protein nabati ketimbang protein hewani. Kacang-kacangan utamanya kacang hijau mengandung vitamin E yang dapat membantu anda meningkatkan fertilitas.  Kecambah juga mengandung vitamin B6 yang merupakan salah satu sumber nutrisi yang mengatur hormon reproduksi.

Anda disarankan menghindari karbohidrat olahan karena dapat menurunkan penyerapan nutrisi oleh tubuh. Karbohidrat jenis ini melepaskan glukosa terlalu cepat ke dalam aliran darah sehingga pankreas bekerja lebih keras melepaskan hormon insulin.  Pada wanita, hal ini menyebabkan peningkatan hormon testosteron dan ketidakseimbangan hormon yang dapat mempengaruhi ovulasi. Lemak trans yang juga dikenal sebagai lemak terhidrogenasi yang biasanya ditemukan pada makanan yang digoreng. Minyak olahan dan beberapa margarin.  Lemak ini dapat mencegah tubuh dalam memanfaatkan minyak esensial dan menyebabkan masalah fertilitas. Hindarilah makanan mentah dalam diet anda. Makanan mentah misalnya sayuran dan ikan mentah berpotensi membawa parasit yang bisa penyebab Toxoplasmosis.  Wanita yang positif menderita toxoplasmosis sangat rentan abortus dan kesulitan untuk hamil.

7. Dapatkan Berat Badan Ideal. Jika berat badan anda berada pada kisaran normal, anda memiliki peluang lebih besar untuk hamil.  Berarti Indeks Massa Tubuh (IMT) anda antara 18,5 dan 24,9.     Jika IMT anda di atas 25 berarti anda diklasifikan sebagai berat badan berlebih, dan IMT di atas 30 diklasifikan sebagai obesitas. Studi yang dilakukan pada tahun 2008 di Belanda menemukan bahwa setiap kenaikan IMT di atas 29 menurukan angka kemungkinan untuk hamil sekitar 4 %.

Para peneliti juga mengevaluasi Indeks Massa Tubuh (IMT) pada sekitar 2112 wanita hamil.  Dalam penetian tersebut, didapatkan wanita yang memiliki IMT sebelum hamil 25-39 (dianggap berat badan berlebih atau obes) memiliki waktu dua kali lebih lama untuk hamil.  IMT kurang dari 19 (IMT yang normal adalah 18,5-24,9), bahkan kurang dari 19 yang ditemukan oleh peneliti.  Wanita dengan IMT kurang dari 19 memiliki keterlambatan untuk hamil 4 kali lebih lama dibandigkan dengan wanita normal.

Menjaga berat badan tetap normal buka semata tanggung jawab perempuan.  Marilyn Glenville penulis Getting Pregnant Faster mengatakan,  jika pria maupun wanita memiliki berat badan berlebih, maka akan lebih sulit bagi mereka untuk menjalani program hamil. Zita West, seorang bidan yang menjalankan klinik fertilitas mengatakan, jika anda memiliki berat badan berlebih atau kurang, maka hal ini akan mempengaruhi hormon dan ovulasi anda.

Angela Probert, Penulis  The Well-Informed Parent echoes mengatakan bahwa, memiliki berat badan dibawah atau di atas normal dapat mempengaruhi fertilitas dengan menganggu keseimbangan hormonal yang bertanggung jawab mengatur siklus menstruasi.  Berat badan juga merupakan faktor yang mempengaruhi kesehatan sperma.  Pria dengan berat badan di bawah normal atau di atas normal memiliki kualitas sperma yang lebih rendah.

8. Olahraga Teratur. Olahraga adalah salah satu cara untuk memulihkan stress jika dilakukan dengan wajar.   Marilyn mengatakan, olahraga bermanfaat sepanjang tidak dilakukan secara berlebihan. Satu studi telah menyarankan bahwa wanita yang melakukan latihan fisik secara intensif  dan sangat sering memiliki angka fertilitas yang lebih rendah.  Penelitian ini tidak membuktikan bahwa latihan fisik tersebut yang menyebabkan penurunan fertilitas, akan tetapi mungkin terdapat alasan lain misalnya berat badan wanita tersebut. Sebagaimana berat badan berlebih dapat mempengaruhi fertilitas, maka olahraga dikombinasikan dengan makanan sehat adalah pilihan terbaik.

9. Dongkrak Kesuburan dengan Suplemen Kesuburan yang Aman. Diet yang sehat harus memberikan anda semua jenis vitamin dan mineral yang anda butuhkan. Akan tetapi jika anda tidak mendapatkan semacam makanan bergizi untuk diet prenatal anda, maka suplemen  dapat membantu. Bagi anda wanita yang merencanakan memiliki anak, anda disarankan untuk mengkonsumsi asam folat untuk mengurangi resiko bayi lahir dengan neural tube defect misalnya spina bifida. Anda harus minum suplemen tiap hari jika anda sedang mencoba untuk hamil dan hingga usia 12 minggu kehamilan saat tulang belakang janin telah terbentuk sempurna.

Sebelum kehamilan, beberapa dokter akan menyarankan vitamin D yang dapat merangsang fertilitas anda. Berbagai suplemen untuk merangsang fertilitas anda ada di ObatCepatHamil.com.  Kekurangan vitamin D telah dihubungkan dengan jumlah sperma yang rendah. Zinc, selenium, vitamin C and E dapat memberikan efek pada fertilitas sebagaimana halnya asam amino L-arginine and L-carnitine. Stress oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dapat bersifat destruktif terhadapat sel-sel tubuh misalnya sel-sel sperma dan dapat menurunkan fertilitas wanita serta kesehatan kandungan anda.  Angela mengatakan, tubuh dapat menggunakan vitamin C dan E serta mineral selenium untuk menyingkirkan radikal bebas tersebut dan mengurangi efek destruktifnya.

10. Jangan Menunda Kehamilan. Jika anda telah menikah dan telah siap menjadi orang tua, maka anda disarankan untuk tidak menunda kehamilan baik dengan menggunakan metode kontrasepsi maupun dengan menunda berhubungan intim. Metode kontrasepsi utamanya yang mengandung hormon dapat mengganggu keseimbangan hormon progesteron dan estrogen dalam tubuh anda, sehingga fertilitas anda akan terganggu.

Mc Lure mengatakan, menunda berhubungan intim, atau beberapa pasangan menyebutnya “menabung” sperma, tidak akan memperbesar kesempatan anda untuk hamil. Mc Lure juga mengatakan, setelah seminggu, jumlah sperma akan meningkat, akan tetapi motilitasnya akan berkurang. Tidak berhubungan intim lebih dari 5 hari memang dapat meningkatkan jumlah sperma secara perlahan.  Akan tetapi berhubungan badan tiap dua hari juga sekali tidak akan mengurangi jumlah sperma.

11. Hindari stres. Telah didapatkan adanya hubungan antara stress dan fertilitas, akan tetapi hal tersebut sulit dirincikan.  Stress dan kurang tidur merupakan faktor penting kegagalan hamil.  Stress dan kurang tidur akan mengirim sinyal ke tubuh anda bahwa saat ini bukan saat yang tepat untuk mengandung. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Fertility and Sterility pada tahun 2011 mendapatkan bahwa wanita yang seringkali stress mengenai uang dan pekerjaan cenderung sulit hamil dibandingkan wanita yang tidak mengkhawatirkan uang dan pekerjaan.

12. Periksa kondisi kesehatan. Pemeriksaan kesehatan meliputi kondisi sistem reproduksi anda, tingkat fertilitas dan lainnya.  Pemeriksaan tingkat fertilitas sangat penting dilakukan oleh pasangan suami istri, idealnya dilakukan oleh kedua belah pihak. Pemeriksaan kesuburan dapat dilakukan apabila anda telah menikah dalam kurun waktu 8-12 bulan tanpa menggunakan alat kontrasepsi dan melakukan hubungan suami istri aktif akan tetapi belum muncul tanda-tanda kehamilan.

Dengan banyaknya efek potensial yang dapat mempengaruhi fertilitas, maka menciptakan gaya hidup yang natural dapat menjadi cara cepat hamil bagi wanita.  Marylin mengatakan, hal ini termasuk nutrisi (pola makan sehat), gaya hidup dan asupan suplemen.  Gabungan antara keseluruhannya  dapat membantu meningkatkan fertilitas anda.( sumber : akuinginhamil.com)