Tips Sederhana Agar
Bisa Hamil
Bagi sebagian orang,
kehamilan tak datang dengan mudah. Memang banyak hal bisa jadi penyebabnya,
berikut Enam tips yang bisa membantu Anda mewujudkan keinginan Anda untuk bisa segera
hamil, tentunya, dengan cara alami dan sehat.
Pertama : Perhatikan
berat badan Idealnya, Anda memulai kehamilan
memang pada saat berat badan ideal. Meski begitu, bukan berarti Anda harus
melakukan penurunan berat badan secara radikal, dengan berbagai cara instan
yang tidak sehat. "Yang terbaik adalah melakukan pengaturan pola makan dan
olahraga sebelum konsepsi dan lanjutkan hal ini saat hamil dan setelah
persalinan," kata Dr Susan Clifford, asisten profesor obgyn di Duke
University Medical Center.
Menjaga berat badan
juga berarti berhenti merokok, menghindari alkohol, minum vitamin prenatal, dan
mengonsumsi makanan sehat.
Kedua : Prediksi masa subur
Untuk
memaksimalkan peluang kehamilan, cobalah menggunakan alat prediksi masa subur.
Alat ini akan mendeteksi hormon luteinizing yang tinggi saat kita sedang subur.
Cara penggunaannya pun mudah, seperti halnya alat tes kehamilan di rumah.
Ketiga : Jaga suasana romantis Salah satu usaha untuk hamil adalah melakukan hubungan
seksual saat masa subur. Namun, keinginan yang besar untuk hamil biasanya
justru akan membuat hubungan seksual sebagai suatu kewajiban. Sehingga, Anda
dan suami pun berisiko terjebak dalam suasana tegang.
Untuk mencegah
timbulnya perasaan tersebut, cobalah tetap bersikap romantis dan lakukan
sesuatu yang membuat rileks sebelum bercinta. Misalnya, nonton film berdua atau
pillow talk mengenai hal-hal ringan. Selain itu, hindari memaksa pasangan
bercinta hanya karena Anda sedang dalam masa subur. Buat acara bercinta tetap
menyenangkan, tanpa paksaan dan tekanan.
Keempat : Tes dan tes Ketika sel telur yang sudah dibuahi
menempel di rahim, tubuh akan memproduksi hormon yang disebut human chorionic
gonadotropin (hCG) dan kehadiran hormon ini bisa dideteksi oleh alat tes
kehamilan di rumah.
Jangan segan melakukan
tes kehamilan jika menstruasi Anda terlambat. Cara ini sangat membantu untuk
melindungi calon bayi dan Anda bisa segera melakukan perubahan gaya hidup demi
kesehatan janin.
Kelima : Siapkan
mental Meski perlu melakukan tes saat
menstruasi terlambat, Anda juga perlu menyiapkan mental. Perasaan tak sabar
menanti hasil di alat tes kehamilan, kemudian hasil menunjukkan bahwa Anda
negatif, tentu akan membuat sedih.
Para ahli menyebutkan,
kemungkinan pasangan usia subur untuk hamil per siklus adalah 20 persen, dan
sekitar 50 persen pasangan usia subur baru bisa hamil setelah enam bulan. Sementara
itu, 85 persen pasangan baru hamil setelah satu tahun melakukan program
kehamilan.
Keenam : Bergabung dengan kelompok Jika Anda masih berusaha untuk mendapatkan kehamilan,
percayalah Anda tak sendiri. Temukan teman-teman lain yang memiliki kisah sama
dan bergabunglah dengan komunitas. Ini akan membuka pengetahuan dan bisa
menjadi media berbagi pengalaman. Mengetahui bahwa Anda memiliki teman-teman
dengan kondisi yang sama akan membuat hati lebih tenang dan tidak stres.
Kondisi emosi dan pikiran yang tenang bukan tak mungkin membantu Anda untuk
cepat hamil.
No comments:
Post a Comment